Які сухофрукти слід включити в раціон для покращення густоти волосся?

Споживайте 3-4 сушених фрукти щодня/Зображення: pexels

Ще раз вітаю вас, сухе повітря, вовняні головні убори та нестача вітамінів. Це справжня катастрофа для нашого волосся. Однак, привести його в порядок насправді не так вже й важко, як може здатися.

Для поліпшення здоров'я волосся варто включити фініки до свого меню. Споживайте 3-4 сухофрукти щодня, і ви незабаром помітите позитивні зміни. Це не магія, а результат дії вітаміну B5, який зміцнює волосяні фолікули. Таким чином, ви зможете покращити ріст волосся та зменшити його випадіння. Залізо в складі фініків ефективно бореться з посіченими кінчиками та надає волоссю блиску, а вітамін C живить його.

Крім того, фініки позитивно впливають на шкіру голови, запобігаючи її лущенню. Щоб підсилити цей ефект, можна не лише вживати фініки в їжу, а й застосовувати відвар для ополіскування волосся.